日本の公営ギャンブルにはパチンコや競馬、競輪などいくつかのものが挙げられますが、近年ではオンライン上でカジノを楽しめるようにもなっています。
それがオンラインカジノですが、日本のギャンブルと比べても還元率で見てわかるとおり、非常に勝ちやすく、勝てる分楽しめることがわかるでしょう。
当たったときの配当も大きい傾向があり、実際に当たると大きな高揚感を引き出すことができます。
このような魅力のあるオンラインカジノですが、実はのめりこみすぎてギャンブル依存症になってしまう人も多く見られます。
このようなことからギャンブル依存症にならないための予防や対策を、事前に頭に入れておくことが重要です。
オンラインカジノだけではなく、パチンコや競馬などの様々なギャンブルにおいて、依存症にならないための対策と予防をしっかりと行った上でプレイすることが何よりも重要です。
どのような対策があるのかというと、まず第一に常に自分は依存症になっているのではないかと疑っておくことです。
自分は依存症には絶対にかからないと言う人も多いですが、自分は違うと否定をするのではなく、もしかしたら自分は依存症なのではないかと常に思っておくようにします。
自分の主観で捉えるのではなく、客観的に見ることが大切です。
ギャンブル依存症に陥った場合には、将来はどうなるのかと危機感を持つことが重要です。
連日遊んでいるようであれば、試しに自分が何日間かやめられるかどうかを検証してみるのも良いでしょう。
そして二つ目には絶対に余剰金のみでプレイすることを頭に入れておきます。
当たり前の事と分かっている人が多いとは思いますが、生活資金にまで手を出す、家族や友人などにお金の面で頼るようなことがあれば、それはすでに危険な状態です。
たったの数千円や1万円位なら大丈夫だろうという気持ちを持っていれば、かなり危険な状態といえます。
金額が少ないから良いと言うわけではなく、自分を律することができない時点で、完全にそれはオンラインカジノにのめり込んでいるという証です。
生活資金と遊んでも良いお金を分けておくことが重要です。
ずるずると続けていけば、少しずつスマートフォンの代金を支払うことができない、家賃や公共料金を払うお金がないというように、生活の困窮も目に見えています。
そして自分なりのルールを作りかそれを必ず守ることを徹底しましょう。
これは余剰金で遊ぶ事と同じことが言えるかもしれませんが、必ず自分の中でルールを作り、それを守って遊ぶことが重要です。
例えば月に使えるお金は最大で5万円までにしておこう、遊ぶ時間帯は何時までにしておこう、合計でいくら損をしてしまったら手を引こう、ここまで勝ったら必ず引き出そうというようなルールです。
このような自分なりのルールを作り、それを守って遊ぶのです。
1番やってはならない事は、自分が作ったルールを破り、ちょっとだけ広げればいいかと緩めてしまうことです。
オンラインカジノサイトの中には、1日の利用限度額を設けているところも見られます。
例えば入金や時間、ゲームプレイ時間制限、ログイン規制など、細かく設定を設けることができるようなところもあります。
まずは自分の中で制限を設け、このレベルを超えたらまずいだろうといえるレベルを設定してみます。
一度設定したらそれを最低ラインとし、必ず守る気持ちでルールを決めることが重要です。
そしてオンラインカジノで勝利した場合には大金を得ることができますが、このお金は細かく引き出すことが重要です。
別に引き出さなくてもそのままで良いだろうと思う人も多いかもしれませんが、具体例をあげると財布の中にお金がたくさんあると使ってしまうのと一緒です。
すぐに使えるお金をなくすることにより、使いたいと言う気持ちは減っていくのです。
カジノの中にお金があれば、ついつい大きくお金をかけたり、必要以上に使いがちです。
このようなことにならないためにも、こまめに引き出すことが重要です。
のように様々な予防策があることがわかりましたが、場合によっては自分がギャンブル依存症になってしまったと思うことがあるかもしれません。
このようなことになった場合には、すぐに専門の外来に相談してみるのも一つの手段です。
面倒だ、恥ずかしいと思っている場合ではなく、その時点であれば自分の力で直すこともできます。
ズルズルと長引かせるようなことがあれば、どんどん泥沼にはまりてしまうのです。
自分で気持ちを抑えようとするとリバウンドが発生することになるため、まずは外来で医師の診断を受けることが大切です。
そして自分1人の力では改善できないケースも多いため、第三者にカードやお金を預けてしまうことも良い方法です。
自分でお金を自由に使える環境をなくすことが重要であり、自分が使えない環境整えることが重要です。
そしてきっぱりと退会してログインできないようにしたり、周りにログインしてないかどうかのチェックをしてもらうことも良いでしょう。
違う趣味を見つけてギャンブルから遠ざけることが重要です。